색온도

눈 피로를 줄이기 위해 밝기부터 낮추는 것은 절반만 맞다. 색온도를 먼저 조정하지 않으면 블루라이트 노출은 그대로다. 색온도→밝기→재생률→물리적 배치 순서대로 적용해야 효과가 최대화된다.

컴퓨터 눈 피로는 밝기 수치 조정만으로 해결되지 않습니다. 색온도(5500K), 모니터 명암비, 20-20-20 휴식 규칙 세 가지를 함께 적용하면 눈 피로가 실제로 줄어듭니다. 즉시 적용 가능한 설정값과 체크리스트를 정리했습니다.